Stress = un phénomène auquel nous sommes exposés au quotidien !
Notre approche = Cognitivo – Comportementale, compatible et complémentaire avec la
Programmation Neuro Linguistique et le Coaching.
Un séminaire pratique et concret, interactif avec travaux en petits groupes et des études de cas personnels et professionnels.
Au travail, un peu de stress est source de motivation et de créativité et
Beaucoup de stress est source d'erreurs, d'agressivité et de frustration !
Au programme :
Les définitions
L’échelle de stress
Les phases du stress
Les sources de stress
Les situations qui provoquent du bon et/ou mauvais stress
Les relations qui stressent
Les problèmes qui procurent plus de stress
Les vulnérabilités face au stress
Quels sont les effets du stress ?
Les stratégies pour éviter et/ ou résister ?
Les moyens de gestion
Comment augmenter la flexibilité ?
Les pièges à éviter
Les attitudes positives pour gérer le stress
Les techniques de gestion
Le pont vers le futur ou comment concevoir un projet de gestion de stress ?
L’éthique.
Moyens pédagogiques.
Les éléments théoriques illustrent le contenu et alternent avec des pratiques mises en place par les participants. Interactif – travaux en groupes – études de cas.